美少女的变身史！这很容易坚持而且有效
为什么有一段时间我突然产生了一种疯狂的变美的欲望？原因是因为……我的男朋友背叛了我。
俗话说，一旦遇到渣男，就会被恨一辈子。
最重要的是，我和渣男的关系并不是很表面。我的初恋情人和前男友是我高中时在一起的男朋友，考上了同一所地区大学！所以这段感情一直给我留下了很大的阴影。
其实我的长相，说实话，五官一直都在平均水平之上，不然也不会考上表演系。虽然我更多是靠成绩和特长来考的，但我毕竟不是坏人。
有点胖
不过当时我的身材比较圆润，而且上了大学之后，脸上的皮肤因为内分泌失调出现了无法控制的痘痘，整体状态相当不好。其实我一直很担心。毕竟演艺系的美女太多了。
这个混蛋，已经到了这个时候了！给了我最致命的打击。
大概是我大一下学期的时候，我就感觉到他有些不对劲了。他总是不理我，而且经常遮遮掩掩，甚至上厕所的时候还带着手机。
后来我只是伸出手，查看了我的手机。如果我不检查的话，我就会分手。
果然，我手机上的社交应用都没问题。我在探探莫莫和微信上和一个女孩调情。
我不想再深究了。如果我进去了，我就会弄脏自己，所以我就把他踢出去然后走人。
但在我和他分手一个月后，致命的打击仍在继续。
真是不幸的是，我好朋友的男朋友是渣男的好兄弟兼室友（雷霆不是偶然击中罪人却击中了我），但他的好兄弟好一点，从来没有用过手机。别向我的好朋友隐瞒。
我的好朋友有一次看到他和他好兄弟的聊天记录，他提到了我，所以他就问了一下。没想到这个问题却击中了我的心。
原来是他！我们在一起的时候，和几个女孩发生过关系，甚至在兼职做服务员的时候，我们也和那里做服务员的姐姐约会过（我什至还去那家餐厅等过他）看着他并和他一起吃饭）。
太脏了！
不仅如此，他还经常向兄弟们抱怨我身材不好，满脸痘痘，连吻都不敢。他根本不想注意我，因为我在跟踪他。
我气得想当场炸毁宿舍楼。
变美的机会就是这么戏剧化，但变美确实会上瘾。
从此我发誓一定要让那个渣男后悔（和偶像剧的发展多么相似）
当时真的很疯狂。我还准备了一个小笔记本，直接抄了所有变美的方法，包括减肥方法、护肤方法、化妆方法。
我对减肥方法真的很认真。所有的节食方法我都亲自体验过，蔡依林的减肥法、谭维维的节食法、台湾妹子的减肥法、暴饮暴食的减肥法。
首先是节食减肥。我根本不推荐这种方法。我的第一个减肥方法是无意识节食。我体重减轻了，但身体的一半却消瘦了。不开玩笑，我亲身经历过什么叫软弱，哪怕是最轻微的动作都会让我很不舒服。我还想盲目节食，结果好朋友把我骂醒，说我再不减肥就死定了。
至今仍有后遗症（经痛）。
所以！千万不要为了减肥而节食！
在我个人采用的减肥方法中，最有效的就是谭维维减肥法+运动。
【对了，早期著名的台湾正妹减肥法=变相节食，没用！还有暴饮暴食的减肥方法，真的一点作用都没有！很容易反弹]
谭维维的减肥方法主要是节食方法，其实并不难。即使不运动，只要按照食谱吃一日三餐，不吃其他东西，也绝对可以减肥，而且效果非常明显。就我个人而言，仅仅通过这种饮食方式并且不进行剧烈运动，我一个月内就减掉了10 磅（毫不夸张）。
上菜谱吧！
但我要说的是，这种方法需要很大的意志力。虽然吃的很多，感觉很饱，但是第一个星期之后，你会发现自己很想吃甜的东西，想吃油腻的东西，而且真的真的很想吃各种乱七八糟的东西。
我当时真的很绝望、很沮丧。即使我做了饭，我也不想吃。我只是想吃火锅。但我还是坚持了下来，感谢渣男给了我原始的仇恨力量。
配合运动——小基础阶段：一个月瘦10斤
我在家锻炼的时候喜欢看B站的视频，主要靠几个知名博主。
运动推荐：
1. Pamela是一位最近有——人点赞的体育博主。她的运动非常适合减脂！练完真的出汗了！
2、周六野——喜欢周六野主要是因为一些仪态的提升，对于强背强背很有帮助。
3.美丽芭蕾—— 我又爱又恨的女人，训练锁骨和天鹅颈很有用！
4. Zumba —— 我个人觉得在做常规运动很困难的时候，我会放松一下，跳Zumba，这让我快乐，也让我坚持下去。
我也经常去健身房
护肤方法
护肤是你的命脉！真正的减肥第一眼看的就是身材，脸才是硬道理！
那时我还是个学生，其实并没有那么多钱去护肤。但为了买好的护肤品，好好保养自己的脸，我真的是为了省钱而打工。为了减肥，我什至尝试了30元。用钱度过一周的经历（每天在宿舍煮面）。
洁面+基础乳液+精华液+眼霜+面霜+面膜
护肤品并不是越多越好，而是要找到最适合自己的。当我找到自己喜欢的产品后，我花在护肤上的钱其实并不多。我可能会在面膜上花更多钱。毕竟面膜是消耗品，但日常护肤的话，一瓶就可以用很久了。我长期使用的爱情产品可能不适合你，所以你还是要谨慎。
洁面：
科润洗面奶、芙丽芳蚕丝洗面奶。我的皮肤比较敏感。痘痘好了之后，皮肤最大的问题就是非常容易变红、脱皮，所以我一般都会使用比较温和的洁面产品。润和芙丽芳斯都是不错的选择。由于科润是按压式的，所以比较适合放置在宿舍和家里。如果我平时出去玩，我喜欢带芙丽芳丝。我觉得这两种效果都很好，而且一点也不刺激。清洁效果也很好，早上用完也不会感觉紧绷。
面膜：
日本cocochi AG抗糖面膜蓝色/金色版强烈推荐这款面膜，两个版本都非常好用！不是开玩笑！我根据不同时期的功效来选择。抗糖和抗衰老功效兼具，蓝色的补水效果更好，金色的更适合日常护肤。一位朋友从日本给我带来了它，使用后，我就成了我的面膜清单上的永久固定对象。现在偶尔也会去做医美（果然医美是最有效的）。治疗后我都会涂蓝色的来起到镇静的作用，效果很神奇！ 0刺激，补水效果一流！
我喜欢用金色来做日常护肤。我可能已经用过好几个盒子了。脸上的老痘印已经淡到肉眼可见，而且每次涂脸都会很透亮（我个人很喜欢皮肤透亮的感觉）。还是强烈推荐的。
基础乳液：理肤泉祛痘乳液。我个人早期的皮肤很容易长粉刺。现在虽然有所改善，但暂时还没有找到更合适的乳液，所以一直在用理肤泉的祛痘乳液。对于祛痘还是有很大帮助的。如果是保湿乳液就不会刺激。保湿效果还是很好的。不过因为它比较适合油性皮肤，以后我的皮肤会变得有点干，所以我还在寻找替代产品。
精华液+眼霜：雅诗兰黛的小棕色瓶。个人认为雅诗兰黛的小棕色瓶对于我初期的抗衰老使用来说已经足够了。我买了精华液和眼霜的套装。它非常容易吸收，装在一个小棕色瓶子里。我个人认为非常好用！因为我每天都熬夜，所以真的感觉它的眼霜救了我。虽然我这样熬夜，但是我的眼纹还是没有。果然，越早开始抗衰老越好。
化妆推荐
其实我觉得化妆是一件很私人的事情。我个人的化妆技术还不如你们来看up主的。
我个人推荐给一些秘技丰富的美容业主。他们的视频充满了有用的信息（所以它们可能很无聊）。它们非常适合帮助我们探索五种感官的优势，找到适合我们的日常妆容。
【确实不涉及私人的事情。刚学美妆时亲身了解的up主推荐】
1.雷吉娜
我早期的美妆入门“老师”真是知识渊博。看她的视频，你可以轻松学到很多化妆原理，而不是盲目地往脸上涂。
2.KARINA 海阿姨
我个人觉得她的眼妆功底真的很好，晕染的技巧是一流的，而且她的一些眼妆技巧也很酷。她属于那种话不多，直接上妆的化妆师类型。可以学习技巧和眼妆搭配。
3.天才女士
这是一位微博博主。大家可以看看早期的微博。他写了很多关于如何分析面部特征来创建化妆的分析。
我的结局是一个令人耳目一新的结局。
我当然淡然回应，理智地屏蔽了他。
其实到了后期，我坚持这个习惯完全是因为看着自己一天天变得更漂亮，越来越上瘾、越来越理性。
后来真的很感谢渣男。如果不是那个渣男，我大概就不会偶然进入现在的职业，不会知道自己想做什么，也不会变得这么好看。
所以，无论是什么原因导致我们努力变美，都不是关键！
关键是，无论发生什么，集美人都要努力让自己变得美丽！投资绝对没有损失！
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用户评论
我也在减肥中挣扎，这款方法听起来不错啊！之前试过很多，效果都不太明显，看到你写的这么详细，我现在好期待试试看能不能像你说的那样轻松瘦下来！
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看完标题以为是要讲一些化妆技巧或者穿搭秘籍呢。原来是分享减肥经验！真的羡慕你能够在保养自身的同时保持着规律的锻炼习惯，很多时候我就是无法坚持每天运动啊！
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我一直在寻找适合我的塑身方法，看了你的文章，感觉很有干货！坚持饮食控制和科学运动真的可以有效提高脂肪燃烧效率吗？还是只适用于你这样的情况呢？
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图片确实很漂亮，但文字写的有点抽象啊。能具体说说你每天的锻炼计划是什么样的吗？比如具体哪些动作，重复几次等等，这样我还有参考价值呢！
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感觉文章描述过于完美，好怕是夸大了自己的成果吧。减肥本来就是一个长期的坚持，不可能那么容易就“蜕变史”。希望你能分享一些你在过程中的真实体验和遇到的挑战，这样能更有说服力。
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你的经历给我带来了很大的启发！我虽然没有达到你这种完美身材，但依然要保持积极的心态，每天记录自己的进步，相信自己一定可以像你一样拥有健康美丽！
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这篇文章对我来说有些难度。虽然我想减肥，但是我对健身运动不太了解，你的文章内容涉及很多专业术语，能不能换个更通俗易懂的方式解释呢？
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感觉文章缺少一些实用性的建议。你分享自己的成功经验很好，但针对不同的体型和基础情况，应该有哪些具体的调整方案呢？
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我之前尝试过各种减肥方法，效果都不理想。你说的“简单、有效”的塑身方式会不会太过理想化？希望你能提供更多实际可行的建议，而不是笼统的概念。
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看到你的蜕变史真让人佩服！坚持这么久真的需要很大的勇气和决心，我明年打算也尝试一下你的方法，希望我能获得同样的成果！
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分享经验很棒啊，但图片有点太“P”了吧？感觉缺少真实感，你说的做起来容易坚持又有效是不是有些夸大呢？
有17位网友表示赞同！
你的文章给了我很多启发和勇气。我要从今天开始行动起来，记录每天的运动和饮食，相信我能像你一样在减肥的道路上取得成功！
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文章写得挺不错，很有干货，可以帮助很多人找到适合自己的塑身方式。希望你能以后继续分享更多关于健康生活的经验和知识！
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我觉得你的计划很详细，而且很好懂，对于像我这种小白来说非常友好。我会试着照着你的方法来吧，希望有奇迹发生!
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减肥这个道路确实很难走下去，需要极大的意志力和动力。你的蜕变史给了我很大鼓励，让我明白只要坚持下去，就可以拥有理想身材！
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我也很想要拥有健康美丽的身材，但每天的忙碌生活让我很难抽出时间运动。看了你的文章，我意识到即使是碎片时间也可以利用起来锻炼身体，我现在决定尝试一些轻量级的居家健身方法！
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希望你能分享一下你平时如何克服诱惑，尤其是在面对节日聚餐和社交场合的时候？我觉得这也许是很多减肥者最大的难题吧！
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你的文章提醒了我，减肥不仅仅是一个外观的变化，更是对自身健康的重视。我相信只要心怀这样的目的，才能坚持下去！
有18位网友表示赞同！