控制糖的摄入量对于牛皮癣患者同样重要。牛皮癣本身是一种复杂的疾病。不仅病程长，而且容易复发。治疗效果与患者的身体状况密切相关。因此，牛皮癣患者通过控制糖的摄入量来保持身体健康非常有必要。那么我们应该对抗什么样的糖，又应该如何对抗糖呢？我们来看一下。

1 .摄入糖类过多的危害，

加重牛皮癣的发病率。牛皮癣患者长期过量摄入糖分，会导致胰岛素分泌过多，碳水化合物和脂肪代谢紊乱，从而引发人体内环境失衡。对于牛皮癣患者来说，大量吃甜食还会使血液呈酸性，不利于血液循环，降低免疫系统的防御功能，增加牛皮癣发生和加重的概率。

2.易导致营养缺失

吃太多饼干、蛋糕等甜食，也意味着减少其他必需主食的摄入，如谷类、水果、蔬菜等，这对健康极为不利。因为这种饮食结构会导致骨骼生长所需的维生素A、维生素C、维生素B12以及钙、镁、铁的摄入量减少，从而导致营养缺乏，而牛皮癣本身就会导致患者患上牛皮癣。由于鳞片数量多，营养缺乏。蛋白质损失。

3.大大增加引起糖尿病概率

糖分与体重有密切关系。直接的表现就是糖分摄入过多会使人体重增加，导致体重超重。超重会使您的健康面临风险。如今，医学研究表明，肥胖是引发糖尿病的重要原因。虽然没有直接证据表明糖与糖尿病有直接关系，但间接关系是显而易见的。因为过多的糖摄入会导致肥胖，进而导致糖尿病。这对于牛皮癣的治疗是非常不利的。

4.加速衰老

经常食用甜食会导致人体过早衰老，损害皮肤，在女性经期期间尤为突出。吃太多糖会导致葡萄糖分子粘附在胶原蛋白中的蛋白质上。这种粘性会将皮肤粘在一起，形成高级糖基化终末产物，很容易导致皮肤中的弹力纤维变硬，形成皱纹和斑点。牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，皮肤的老化会大大增加治疗的难度。

5.银屑病存在糖代谢障碍

人体内蛋白质、脂肪、糖三大物质的代谢。糖代谢在人体能量代谢中发挥着重要作用。我们日常生活中的膳食成分，如南方的米饭、北方的面食，主要是淀粉。被消化系统吸收后，它们产生糖并转化为糖原储存在体内。研究结果表明，牛皮癣患者皮肤中的糖原含量是正常皮肤的4-5倍，并且糖原在皮损处大量积聚。同时，生化研究表明，银屑病皮损中与糖代谢相关的酶也大大增加。

如何控糖才健康

主食粗细搭配。与大米、馒头等精制主食相比，粗粮的升糖指数较低。血糖指数越高，越容易刺激胰岛素分泌，升高血糖的能力越强。

《中国居民膳食指南》指出，一般人群每天应食用谷类、薯类食物250——400克，其中全麦杂豆50——150克，薯类50——100克。也就是说，粗粮应该占主食的1/3左右。

警惕隐形糖，购买食物时一定要仔细阅读成分表。

如果白糖、砂糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、糊精、麦芽糊精、淀粉糖浆、果葡糖浆、结晶果糖、麦芽糖、玉米糖浆等字样放得很早，说明含糖量高，所以尽量少买。

继续锻炼。糖是运动时的主要燃料之一。 1克糖完全氧化可释放4.1大卡的能量。由于糖分子中氧与碳、氢的比例大于脂肪，因此氧化糖所消耗的氧量与氧化糖所消耗的氧量相同。脂肪释放更多能量。

当氧气供应充足时，糖发生有氧氧化；当氧气供应不足时，糖也能进行厌氧发酵，释放能量。因此，加强体育锻炼对于代谢体内多余的糖分大有裨益。

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