就这么定了！ 2019年成都市高中新生军训时间汇总，包括必要的军训清单

各位老铁们好，相信很多人对就这么定了！ 2019年成都市高中新生军训时间汇总，包括必要的军训清单都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于就这么定了！ 2019年成都市高中新生军训时间汇总，包括必要的军训清单以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一起来看看2019年成都各高中军训时间表吧！

军事训练技巧

1.学校通常要求你购买一套迷彩服，包括帽子和鞋子。建议有条件的同学尽可能多准备迷彩T恤，方便更换。（下雨天多带衣服尤其重要）

2. 做好身体和精神上的承受磨难的准备。军训时你会出很多汗。记得一有时间就多喝水，多买50倍的防晒霜。（不然你会被晒成泥鳅的，别问我怎么知道的，告诉你我会流泪的，朋友们，请做好心理准备。）

3、午餐一定要吃，而且不要吃得太多。如果不吃饭，下午训练就没有精神，还会肚子疼。如果吃得太多，下午就会犯困。如果跑步后仍然感觉气短，就吃一点吧。如果怕饿，可以带几块大白兔。奶糖。（他们绝对没有给我广告费）

4、随身携带面巾纸，有条件的话最好带两个创可贴。不要带手机或其他任何东西。这些贵重物品是训练期间的负担。您可以随身携带一个十美元或八美元的包以备不时之需。

5、军训时，一定要买一双厚的冬季鞋垫或者穿一双纯棉袜。军训是很辛苦的，为了避免脚上起水泡，就得尽量穿得舒服。

6、留刘海的女生军训时要用夹子夹住刘海。出汗的时候刘海会粘在额头上。炎热不仅会刺激额头上的痘痘，把军帽调紧一点，把军帽戴在额头上。中间放一张面巾纸，普通的心连心纸巾就可以了。您不必打开它并将其折叠起来。帽子会夹住纸，这样汗就不会流下来，也可以防止额头的皮肤整天粘在帽子的内层上。胶状丘疹。

7、早上集合后就洗漱吃饭，所以尽量尽早定好闹钟，以免匆忙忘记带东西。

8、尽量每天服用钙片等保健品。军训期间，锻炼量很大，营养也跟得上。服用一些钙片和维生素可以长高和减肥。它还可以防止身体高强度脱水。还能在一定程度上减少中暑、昏厥的发生。可能的。（其实中暑晕倒后你的生活就会一片光明）

9. 当教练没有要求你时，不要卷起袖子。即使很热，最好还是捂住袖子。这比手臂上有相同的颜色更好。

10.近视的姐妹们，如果近视度数较小，尽量不要戴眼镜。如果您有高度近视，请暂时忍耐。在阳光下戴眼镜会在脸上留下镜框的轮廓。不建议度数高的学生佩戴隐形眼镜。毕竟军训不容易照顾，而且对眼睛也不好。但如果要戴隐形眼镜，请到大型正规眼镜店购买，不要戴有色眼镜。（注：新隐形眼镜镜片采用小盒包装，每盒一颗，盒口用锡纸封住，没有镜片的请勿购买，说明不是新开封的，卫生一般商店和美容院卖的小盒子都是没有锡纸封口的，不信你去看看。）

11、洗澡时尽量少带东西。最好填满整个盆。切记不要带贵重物品。

12.购买最小的喷雾瓶，在文具店和超市都可以找到。装满冷水，每天外出训练时随身携带。当天气热时，将其喷在皮肤上几次。不要用手去擦水滴，自然晾干即可。至少可以稍微冷却一会儿。

13.尽量每晚清洗迷彩服下面穿的衣服。即使累了，也要尽量每天换，尤其是男生，不然第二天就会感觉不舒服，味道也难闻。

14、早餐吃干粮。教官不会喜欢总是报告去洗手间的人。他们会告诉你，战场上没有时间去洗手间，所以不许你去，不然你从洗手间回来后他们会让你原地乱跑。

15、不要因为热就穿迷彩服。迷彩服确实非常厚重。穿着很热而且不舒服，但至少它可以吸汗并保护你免受阳光照射。如果你非常累的话坐在任何地方，没有人会感到难过。再说了，也比被别人戴的好。如果晒伤了斑点，最好先热敷一段时间。

16、每晚睡觉前，应躺在床上揉搓小腿。你不需要非常专业。只需摩擦一条腿5 分钟即可。不然第二天你会酸痛得抬不起腿，而且还会长肌肉。到那时你需要缩小你的腿的尺寸。灾难。（男生可以自己想办法）

17. 你的脚上可能有水泡。不要恐慌。视情况而定，看是否需要刺破它们。如果有些水泡不影响行走，就放在那里，等待身体吸收。刺破它们会更疼。

18、军训期间不吃油腻、辛辣食物。肉当然要吃，但不要经常吃太多的食物，否则你每天都会出汗，暴露在阳光下，你的毛孔会被汗水、灰尘、油脂和防晒霜堵塞。如果再加上这些刺激性食物，想不长痘都难。

必需品

盥洗用品和卫生

1.牙膏（建议携带迷你方便尺寸）、牙刷、牙刷杯；

2、洗发水（建议带迷你方便包，也可以选择二合一包）、沐浴露；

3.护肤品和洗面奶（建议带小管，平时不用的同学不用带。建议带一管防晒霜，接触的会比较直接军事训练期间的阳光）；

4、洗衣液（洗衣服可以用洗衣粉、洗衣皂等，建议带小包装）；

5、日常服装（军训时多穿军训服，但偶尔可能会有雨天或活动，所以建议带一套普通衣服，一套睡衣可选）；

6、袜子（建议根据军训时长选择多双，由于袜子较小，容易丢失，建议比实际需要多准备1-2双）；

7、鞋子（拖鞋需一双，建议准备2双运动鞋替换）；

8、腰带（军训服通常比较宽松，建议携带腰带，避免出现尴尬情况）；

9、脸盆（习惯用脸盆洗脸的同学可以带，习惯了就不用带）。

寝具

军训期间是否提供寝具，各学校有所不同。有的学校联系厂家，家长和学生可以在军训时直接购买。

因此，家长在军训前应先询问学校的安排。无论是自己准备还是去购买，都必须提前准备好床上用品、垫子等。

生活方式

1、防蚊液（可选花露水、精油等驱蚊产品）；

2、纸巾（军训时如果长时间在外训练，建议选择纸巾和湿巾）；

3、现金（军训期间外出就餐，可能会遇到饮食习惯问题，食物或饮用水不足，建议准备一些钱到食堂购买零食和饮用水）；

4、梳子和发绳（推荐给需要打理头发的同学）；

5、晾衣架（很多部队宿舍没有单独的晾衣台或晾衣架，建议将衣服挂起来晾干）；

6.风扇（由于很多部队宿舍没有空调，建议怕热的同学自备风扇）；

7、雨伞（天气多变，偶尔外出休息时可以用它来遮雨防晒）；

8、水杯；

9、毛巾；

10、垫子（推荐可折叠的，方便携带，不建议直接使用宿舍床上用品）；

11、两个盆（一个洗脸，一个洗下身。军训时，活动量大，出汗多，所以无论男生还是女生，都要准备两个盆，保持卫生。）；

12、穿平角裤（军训时，由于出汗多，内衣经常被浸湿，三角裤的边缘也经常被卷起，露出大腿内侧鲜红的嫩肉。因此，建议男性和女性身体较胖、大腿较粗的女同学，多带几条四角裤，避免大腿根部摩擦）；

13、带上爽身粉或花露水（晚上洗完澡后涂上一层花露水，会清爽爽口。但不宜带痱子粉，因为痱子粉很容易“与泥混”） ”接触到汗水的时候。晚上如果有蚊虫叮咬，也可以涂一点花露水。也会有降温作用！）。

鞋子袜子

·学生应穿运动鞋、军鞋或旅游鞋。应避免穿新鞋、高帮鞋和高跟鞋。鞋码宜稍大一些，不宜小一些，以免“小鞋”磨脚。

·除了脚上穿的鞋子外，还应该多带一双，以防雨天鞋子湿了需要更换。

·另外，袜子要多带几双，还要注意袜子要软一点，最好是纯棉的，容易吸汗。最好准备白袜子。有些教练很严格，要求穿白袜子！

女生要注意的事项

军训需要大量的锻炼，女学员可能会出现月经提前或月经量多的情况。准备足够的卫生巾是有必要的。最好选择质量好、吸附能力强的，避免侧漏。不然军训的时候同学看到你就很尴尬了！

请自带常用药品

可以根据自己身体的具体情况，带一些小药。例如：

如果你容易出现大便干燥，可以带一些温和的肠道保湿剂，而不是剧烈的泻药；如果怕腹泻，可以带点黄连素；如果容易晕车，可带些乘晕宁；如果你有防虫叮咬的准备，可以带一些清凉油或者绿油膏。等等；还可以带一些藿香正气，预防中暑等。

不挑食，吃得饱饱的

军训前，学生们在家吃大鱼大肉。到了学校后，饭菜可能没有家里的好吃，但卫生、营养一定要保证。学生无论爱吃还是不爱吃，都应该吃饱。饮食不宜挑食，以免能量不足。引起低血糖、昏厥，影响身体健康。

避免与导师发生直接冲突

军训时，教官按照常规训练科目进行训练。有的学生家里生活比较好，但是军训很辛苦，很难适应。难免会有情绪或抱怨。如果冲突不可避免，切勿鲁莽，及时向学校寻求帮助。老师会协调处理。

娱乐和学习

1、手机（虽然你大部分时间都在训练，但带手机也方便你闲暇时联系家人或娱乐）；

2.书籍（可以选择携带阅读材料，但不建议携带，建议在空闲时间多了解一下同学，习惯写日记的同学可以带笔记本和笔）；

3、接线板（宿舍可能插座较少，但不强烈推荐，而且培训时空闲时间也不多）；

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